Auteur/autrice : Mickaël

Publié le par — 3 commentaires

Comment perdre du ventre et réduire son tour de taille : guide complet

Introduction

Perdre du ventre et réduire son tour de taille est un objectif commun pour de nombreuses personnes. Cependant, cela demande de bonnes habitudes alimentaires et sportives. Dans ce tutoriel complet, nous vous guiderons étape par étape pour vous aider à atteindre cet objectif.

1. Adoptez une alimentation équilibrée

L’adoption d’une alimentation équilibrée constitue la première étape essentielle dans votre quête pour perdre du ventre et maintenir une bonne santé générale. Une alimentation bien équilibrée implique de faire des choix alimentaires judicieux en faveur de la nutrition tout en évitant les aliments transformés et riches en graisses saturées. Voici quelques conseils concrets pour vous aider à mettre en place une alimentation équilibrée :

  • Privilégiez les protéines maigres : Intégrez des sources de protéines maigres dans votre régime alimentaire, telles que le poulet, le poisson, les légumineuses (comme les lentilles et les haricots), et les produits laitiers faibles en matières grasses. Les protéines sont essentielles pour le développement musculaire et la satiété.
  • Augmentez votre consommation de fruits et légumes : Incluez des fruits et des légumes dans chaque repas. Ils fournissent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres alimentaires essentielles pour la digestion et la régulation du métabolisme. Les fibres contribuent également à la sensation de satiété, ce qui peut vous aider à éviter les fringales.
  • Réduisez la consommation de sucre et de sel : Limitez la quantité de sucre ajouté dans votre alimentation, y compris les boissons sucrées et les aliments transformés riches en sucres cachés. De plus, réduisez votre apport en sel en évitant les aliments trop salés, car l’excès de sel peut contribuer à la rétention d’eau et à l’augmentation de la pression artérielle.
  • Optez pour des aliments à faible indice glycémique : Choisissez des aliments qui ont un indice glycémique bas. Ces aliments sont digérés plus lentement, ce qui contribue à stabiliser votre taux de sucre dans le sang et à prévenir les pics de faim. Les exemples d’aliments à faible indice glycémique comprennent les légumes non féculents, les grains entiers, les noix et les légumineuses.

En résumé, une alimentation équilibrée est un pilier fondamental de la perte de graisse abdominale. En combinant une alimentation saine avec une activité physique régulière, vous maximiserez vos chances d’atteindre vos objectifs de remise en forme et de bien-être. N’oubliez pas que la clé du succès réside dans la constance et la persévérance.

2. Faites de l’exercice régulièrement

L’adoption d’une routine d’exercice régulière complète l’approche nécessaire pour perdre du ventre et réduire votre tour de taille. L’exercice est crucial non seulement pour brûler les graisses, mais aussi pour renforcer et tonifier les muscles abdominaux. Voici quelques activités physiques efficaces à inclure dans votre programme :

  1. Cardiovasculaire pour brûler les graisses : Les exercices cardiovasculaires sont particulièrement efficaces pour brûler les graisses. Essayez de consacrer au moins 30 minutes à des activités telles que la course à pied, la natation, le vélo ou la danse, au moins trois fois par semaine. Cela vous aidera à augmenter votre métabolisme, à brûler des calories et à réduire la graisse corporelle, y compris celle de la région abdominale.
  2. Exercices abdominaux pour renforcer les muscles : Les exercices abdominaux ciblés sont essentiels pour renforcer les muscles de la région abdominale. Intégrez des exercices tels que les crunchs, les planches, les relevés de jambes, les sit-ups et les torsions abdominales dans votre routine d’entraînement. Assurez-vous de travailler l’ensemble de la région abdominale pour obtenir des résultats équilibrés.
  3. Yoga et Pilates pour la tonification et la posture : Le yoga et le Pilates sont des formes d’exercice qui contribuent à la tonification du corps, y compris la sangle abdominale. Ces disciplines mettent l’accent sur le renforcement musculaire, l’équilibre et l’amélioration de la posture. Une posture correcte peut donner l’illusion d’un ventre plus plat, en plus de réduire les risques de douleurs dorsales.

En intégrant ces activités physiques dans votre routine, vous maximiserez vos chances de perdre du ventre de manière efficace et durable. N’oubliez pas l’importance de la régularité et de la progression dans votre programme d’exercice. Commencez lentement, augmentez l’intensité au fur et à mesure, et consultez un professionnel de la santé ou un coach personnel si vous avez des préoccupations particulières ou des objectifs spécifiques. Avec de la persévérance, vous obtiendrez des résultats visibles et bénéfiques pour votre santé globale.

3. Gérez votre stress

La gestion du stress joue un rôle crucial dans la quête d’une silhouette plus svelte et d’une meilleure santé globale. Le stress chronique peut entraîner la prise de poids, en particulier autour de la région abdominale, car il peut influencer les habitudes alimentaires et le métabolisme. Voici quelques conseils pour gérer efficacement le stress et favoriser la perte de graisse abdominale :

  1. Méditation : La méditation est une pratique éprouvée pour réduire le stress. Elle implique de se concentrer sur le moment présent, de calmer l’esprit et de favoriser la relaxation. Pratiquer la méditation régulièrement peut aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer la gestion des émotions.
  2. Yoga : Le yoga combine la méditation avec des postures physiques et des techniques de respiration. Il est reconnu pour ses bienfaits sur la réduction du stress, la flexibilité et la tonification musculaire. Les postures de yoga spécifiques peuvent également cibler la région abdominale, contribuant ainsi à renforcer les muscles de cette zone.
  3. Lecture et loisirs : Prenez le temps de vous détendre avec des activités que vous aimez, comme la lecture, la musique, l’art ou tout autre passe-temps qui vous apaise. Ces activités peuvent servir de distraction positive pour éloigner les pensées stressantes et vous aider à vous relaxer.
  4. Sommeil suffisant : Le sommeil de qualité est essentiel pour la gestion du stress. Assurez-vous de bénéficier de suffisamment de repos chaque nuit, généralement entre 7 et 9 heures. Un sommeil inadéquat peut aggraver le stress et entraîner une prise de poids.
  5. Techniques de gestion du temps : Organisez-vous efficacement pour éviter de vous sentir dépassé par les responsabilités. La gestion du temps peut réduire les sources de stress liées à des échéances serrées ou à un emploi du temps surchargé.

En résumé, la gestion du stress est une composante clé de tout plan de perte de graisse abdominale réussi. En adoptant des pratiques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, la détente et un sommeil suffisant, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et émotionnel tout en favorisant la réalisation de vos objectifs de perte de poids. N’oubliez pas que la réduction du stress prend du temps et de la pratique, alors soyez patient avec vous-même tout au long de ce processus.

4. Combattre la sédentarité

La sédentarité représente l’une des principales causes bien reconnues de l’accumulation de graisse au niveau abdominal. Il s’agit d’une habitude néfaste qu’il convient de corriger en adoptant un mode de vie plus actif.

Ainsi, il est recommandé de favoriser la pratique du vélo ou de la marche à pied pour les courtes distances au lieu de recourir systématiquement aux transports en commun. Vous pouvez également tirer profit des activités telles que la randonnée et le jardinage, qui vous permettront de dépenser de l’énergie et de réduire la graisse abdominale ainsi que d’autres zones du corps.

Il est conseillé de s’engager dans une routine sportive d’au moins deux séances par semaine, en incluant des activités cardiovasculaires, de musculation ou de fitness. En plus de cela, marcher régulièrement dans votre quotidien contribuera également à obtenir des résultats visibles rapidement. Vous constaterez une amélioration de votre silhouette, avec une réduction de la graisse au niveau de la sangle abdominale, ainsi que dans d’autres parties du corps telles que les jambes, les fesses, les bras, et même le visage.

5. L’importance de l’hydratation

L’hydratation joue un rôle fondamental dans la recherche d’une silhouette plus fine et d’une meilleure santé générale. En effet, maintenir un niveau d’hydratation adéquat présente de nombreux avantages pour la perte de graisse abdominale et le bien-être global. Voici pourquoi une bonne hydratation est essentielle :

  1. Métabolisme sain : L’eau est essentielle pour maintenir un métabolisme efficace. Lorsque vous êtes bien hydraté, votre corps peut brûler les calories plus efficacement, ce qui favorise la perte de poids. De plus, l’eau est nécessaire pour de nombreuses réactions métaboliques, notamment la décomposition des graisses.
  2. Élimination des toxines : L’eau joue un rôle clé dans l’élimination des toxines de votre corps. Une hydratation adéquate permet aux reins et au foie de fonctionner efficacement pour éliminer les déchets et les substances nocives. Cela peut contribuer à prévenir la rétention d’eau et à favoriser une meilleure détoxification.
  3. Aide à la digestion : Boire de l’eau avant, pendant et après les repas favorise une digestion saine. L’eau facilite le déplacement des aliments dans le tube digestif, ce qui peut prévenir les problèmes tels que la constipation. De plus, une hydratation suffisante aide à la production de sucs gastriques, contribuant ainsi à une digestion efficace.
  4. Réduction de la faim : Parfois, la soif est confondue avec la faim. En buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, vous pouvez éviter de manger lorsque vous n’avez pas vraiment faim, ce qui peut contribuer à la réduction de la prise alimentaire et, par conséquent, à la perte de poids.
  5. Maintien de l’énergie : Être bien hydraté aide à maintenir votre niveau d’énergie. La déshydratation peut entraîner de la fatigue et de la léthargie, ce qui peut vous rendre moins enclin à l’activité physique. En restant hydraté, vous êtes plus susceptible de rester actif et de brûler des calories.

Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour maintenir une hydratation adéquate. Cependant, vos besoins en eau peuvent varier en fonction de facteurs tels que la température, l’activité physique et votre propre métabolisme. Écoutez votre corps et buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée pour rester hydraté.

6. Les compléments alimentaires sont vos alliés

Les compléments alimentaires sont des atouts précieux pour optimiser votre parcours vers des objectifs de bien-être, de santé et de forme physique. Ils sont conçus pour agir de manière ciblée et apporter des bienfaits spécifiques qui peuvent compléter votre régime alimentaire et votre mode de vie. Que ce soit pour vous aider à gérer votre stress, à combler des manques dans votre alimentation ou à booster vos performances !

Cependant, il est important de noter que les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et variée. Ils doivent être utilisés en complément de votre régime alimentaire pour répondre à des besoins spécifiques.

Conclusion

La quête pour perdre du ventre et réduire son tour de taille exige une approche holistique qui combine une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, la gestion du stress, la lutte contre la sédentarité, une hydratation adéquate, et l’utilisation judicieuse de compléments alimentaires. Chacun de ces éléments joue un rôle essentiel dans la réalisation de vos objectifs de bien-être et de forme physique.

L’adoption d’une alimentation équilibrée vous fournit les nutriments nécessaires pour soutenir votre métabolisme et favoriser la perte de graisse, tandis que l’exercice régulier renforce vos muscles et brûle les calories excédentaires. La gestion du stress est indispensable pour éviter les perturbations du métabolisme et la prise de poids, tandis que la lutte contre la sédentarité vous encourage à rester actif et à brûler des graisses. L’hydratation maintient un métabolisme sain et favorise la digestion, et les compléments alimentaires peuvent agir de manière ciblée pour répondre à des besoins spécifiques.

Cependant, il est essentiel de souligner que ces composants doivent fonctionner ensemble, et aucun d’entre eux ne doit être considéré comme une solution miracle. La persévérance, la cohérence et la patience sont les clés du succès dans votre parcours de perte de graisse abdominale. Consultez toujours un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés et assurez-vous de maintenir un équilibre sain entre tous les aspects de votre vie pour une meilleure santé globale. Avec une approche complète et déterminée, vous pouvez réaliser vos objectifs de manière efficace et durable, tout en améliorant votre qualité de vie.

Afin de vous aider, je vous propose différents compléments alimentaires qui vont vous permettre de créer votre programme personnalisé selon vos besoins.

  • Pro Balance, la base pour l’équilibre acido-basique et pour éviter les carences alimentaires
  • Protein Power, un concentré de protéine pour favoriser la prise de masse musculaire et booster les performances physiques
  • Tisane minceur aux herbes, l’idéal pour nettoyer le système digestif et favoriser l’élimination des graisses
  • Gel contour du corps, un gel pour une application cutanée sur le ventre et les hanches afin de sculpter le corps, éliminer les vergetures et la peau « d’orange »
  • Mind master Performance, un pure booster pour le mental et la réduction du stress
Publié le par — Laisser un commentaire

Comment bien débuter dans la vente à domicile avec LR ?

Article à destination des partenaires ou futurs partenaires LR 🙂

Bienvenue dans ce tutoriel complet qui vous accompagnera à chaque étape pour vous lancer avec succès dans la vente à domicile de cosmétiques et de compléments alimentaires naturels, fabriqués en Allemagne. Que vous soyez novice ou que vous cherchiez à améliorer vos compétences, ce guide regorge de précieux conseils pour exceller dans ce domaine passionnant.

La première étape cruciale pour aborder un prospect est la préparation. Commencez par approfondir votre connaissance des cosmétiques et des compléments alimentaires que vous allez vendre. Renseignez-vous sur leurs bienfaits, leurs ingrédients et les résultats qu’ils offrent. Plus vous maîtriserez ces informations, plus vous serez en mesure de répondre aux questions et aux préoccupations de vos futurs clients.

Ensuite, il est essentiel d’adopter une approche professionnelle et persuasive. Soyez à l’écoute de vos prospects, posez-leur des questions pour mieux comprendre leurs besoins et leurs attentes spécifiques en matière de cosmétiques et de compléments alimentaires. Mettez en avant les avantages tangibles et les résultats probants que les produits que vous proposez peuvent offrir. Exprimez votre enthousiasme et votre confiance en ces produits, car cela contribuera grandement à renforcer votre crédibilité.

Établissez un réseau de clients potentiels en utilisant des méthodes telles que le bouche-à-oreille, les médias sociaux, le marketing par e-mail et les événements locaux. Le réseautage peut jouer un rôle majeur dans le développement de votre clientèle.

Pour gagner en crédibilité, n’hésitez pas à partager votre propre expérience avec les cosmétiques et les compléments alimentaires. Racontez comment ils ont positivement impacté votre vie et votre bien-être. Les témoignages personnels sont extrêmement puissants et peuvent convaincre vos prospects de la qualité et de l’efficacité des produits que vous vendez.

Après avoir conclu une vente, assurez-vous de fournir un excellent service client. Suivez les commandes, répondez rapidement aux questions et aux préoccupations, et veillez à la satisfaction de vos clients. Des clients satisfaits sont plus susceptibles de revenir et de vous recommander.

Enfin, ne sous-estimez pas l’importance de la formation continue. Restez constamment informé sur les nouvelles tendances et les avancées dans le domaine des cosmétiques et des compléments alimentaires. Plus vous serez compétent, mieux vous serez en mesure de répondre aux besoins évolutifs de vos clients et de renforcer votre réputation en tant que vendeur de confiance.

En conclusion, cette aventure dans la vente à domicile de cosmétiques et de compléments alimentaires naturels et allemands peut être gratifiante à bien des égards. En vous préparant soigneusement, en adoptant une approche professionnelle, en partageant vos expériences personnelles et en poursuivant votre formation, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour réussir dans ce domaine passionnant. Alors, lancez-vous avec confiance et détermination, et prospérez dans votre entreprise de vente à domicile.

Développer sa présence en ligne :

Ce qui est intéressant c’est de créer une page Facebook / Instagram / TikTok (à choisir en fonction du réseau (ou des réseaux) où vous êtes à l’aise)

Une fiche établissement sur google est aussi une très bonne chose pour se faire connaître !

Voici un petit guide :

Création d’une page Facebook :

  1. Connectez-vous à Facebook : Si vous n’avez pas de compte, vous devez d’abord en créer un en utilisant une adresse e-mail valide.
  2. Accédez à la section « Pages » : Une fois connectée, cliquez sur le menu déroulant en haut à droite de votre écran. Choisissez « Créer une Page » dans la section « Pages ».
  3. Remplissez les informations : Suivez les instructions pour ajouter le nom de l’établissement, l’adresse, le numéro de téléphone, les horaires d’ouverture, etc.
  4. Ajoutez une photo de profil et une photo de couverture : Choisissez des images attrayantes qui représentent bien l’établissement.
  5. Personnalisez votre page : Ajoutez une description, des informations sur les services proposés, des photos supplémentaires, etc.
  6. Invitez les gens à aimer votre page : une fois votre page créée, commencez à inviter les gens à l’aimer. Vous pouvez inviter vos amis, votre famille et vos clients pour contribuer à accroître l’audience de votre page.
  7. Publiez du contenu : Commencez à partager du contenu intéressant, des promotions, des événements à venir, etc., pour engager votre audience.

Création d’un compte professionnel sur Instagram :

  1. Téléchargez et ouvrez l’application Instagram : Si vous n’avez pas encore l’application, vous pouvez la télécharger depuis l’App Store (pour les appareils iOS) ou Google Play Store (pour les appareils Android). Une fois téléchargée, ouvrez l’application.
  2. Créez un compte ou connectez-vous : Si vous n’avez pas de compte, vous devrez en créer un en utilisant une adresse e-mail ou un numéro de téléphone. Si vous avez déjà un compte personnel, vous pouvez le convertir en compte professionnel dans les paramètres.
  3. Passez au profil professionnel : Accédez à vos paramètres en appuyant sur l’icône du menu en haut à droite de votre profil, puis sélectionnez « Compte professionnel ». Suivez les étapes pour connecter votre compte professionnel à une page Facebook (si vous le souhaitez) et pour sélectionner une catégorie d’entreprise.
  4. Remplissez les informations : Ajoutez le nom de l’établissement, l’adresse, le numéro de téléphone, les horaires d’ouverture, etc.
  5. Personnalisez votre profil : Ajoutez une photo de profil (idéalement le logo de l’établissement) et remplissez la bio avec une description attrayante de l’établissement.
  6. Commencez à publier du contenu : Partagez des photos et des vidéos qui représentent bien l’établissement. Utilisez des hashtags pertinents pour augmenter la visibilité de vos publications.
  7. Engagez-vous avec votre audience : Répondez aux commentaires, interagissez avec d’autres utilisateurs et utilisez les fonctionnalités telles que les stories et les lives pour maintenir l’engagement.

Création d’un compte sur TikTok :

  1. Téléchargez et ouvrez l’application TikTok : Vous pouvez télécharger TikTok depuis l’App Store ou Google Play Store. Une fois installée, ouvrez l’application.
  2. Créez un compte : Appuyez sur « S’inscrire » pour créer un compte. Vous pouvez utiliser votre numéro de téléphone, votre adresse e-mail ou connecter votre compte à d’autres plateformes sociales comme Facebook, Instagram ou Twitter.
  3. Personnalisez votre profil : Ajoutez une photo de profil (le logo de l’établissement est recommandé) et remplissez la bio avec une description courte et attrayante de l’établissement.
  4. Commencez à créer du contenu : Utilisez l’onglet « Créer » pour enregistrer et éditer vos vidéos. Assurez-vous que votre contenu est divertissant, engageant et reflète bien l’ambiance de votre établissement.
  5. Utilisez les hashtags et les tendances : Recherchez les hashtags populaires et les tendances pertinentes pour votre établissement et utilisez-les dans vos vidéos pour augmenter leur visibilité.
  6. Interagissez avec la communauté : Suivez d’autres utilisateurs, commentez et aimez leurs vidéos, et répondez aux commentaires sur vos propres vidéos pour encourager l’engagement.

Création d’une fiche établissement sur Google :

  1. Connectez-vous à Google My Business : Rendez-vous sur le site de Google My Business (https://www.google.com/business/) et connectez-vous avec votre compte Google.
  2. Ajoutez votre établissement : Cliquez sur « Ajouter votre établissement » et suivez les instructions pour entrer les informations de base telles que le nom de l’établissement, l’adresse, le numéro de téléphone, etc.
  3. Vérifiez votre établissement : Google peut nécessiter une vérification pour s’assurer que vous êtes bien le propriétaire ou le gestionnaire de l’établissement. Cela peut se faire par téléphone, par courrier postal ou par e-mail, selon les options proposées.
  4. Remplissez votre fiche : Une fois votre établissement vérifié, vous pouvez ajouter des informations supplémentaires telles que les horaires d’ouverture, les services proposés, des photos, des avis, etc.
  5. Optimisez votre fiche : Ajoutez des catégories pertinentes, des mots-clés et des descriptions détaillées pour aider les utilisateurs à trouver votre établissement plus facilement.
  6. Répondez aux avis : Surveillez les avis laissés par les clients et répondez-y de manière professionnelle, que les avis soient positifs ou négatifs.

Bien entendu pour toutes les images vous pouvez vous servir librement sur mon dossier google photos : (lien réservé à mes filleuls)

(N’hésitez pas à personnaliser les images, vous pouvez le faire à l’aide de Canva par exemple : https://www.canva.com/)

Vous pouvez aussi créer une « carte de visite » digitale avec ContactInBio par exemple : https://www.contactinbio.com/ pour regrouper vos différents liens (LR, réseaux sociaux et coordonnées)

Vous n’êtes pas encore VDI ? C’est le moment de vous lancer ! 🚀

Je m'inscris

Vous avez des questions ? N’hésitez pas à me contacter !

Publié le par — Un commentaire

Passer commande sur Mickaël Conseiller LR ou sur le Shop LR Officiel? Quelles sont les différences?

Attention, des produits apparaissent sur des plateformes comme Amazon, CDiscount ou Ebay mais nous rappelons que c’est strictement interdit par la société LR et qu’aucune garantie ne peut être apportée concernant les produits ou le service client

Celons les règles du fabricant LR Health Beauty, la vente des produits n’est autorisée que par l’intermédiaire de vendeurs à domicile agréés ou de sites partenaires agrées (comme Mickaël Conseiller LR) ou encore depuis le Shop LR Officiel

Avant de passer commande nous recommandons de vérifier systématiquement la présence du numéro partenaire du vendeur (ici par exemple il s’agit du numéro d’agrément FR05824150, vérifiable auprès de LR France)

Shop LR OfficielMickaël Conseiller LR
Paiement par CarteOuiOui
Paiement PaypalOuiOui
Paiement en plusieurs foisNonOui
Paiement différé J+15 ou J+30NonOui
Paiement par virementNonOui
Paiement pas chèqueNonOui
Délais de livraison FranceGénéralement 3 à 4 jours ouvrésDépend du montant de la commande, peut varier de 2 à 8 jours ouvrés en moyenne
Frais de livraison France6€ jusqu’à 250€ ht d’achat5,9€ jusqu’à 59,99€ TTC Gratuit au-delà
Points fidélitéNonOui
Meilleurs tarifs Prix identiques vers la France
Meilleurs prix vers : Deutschland (Allemagne),
Österreich (Autriche), Danemark, Norvège, Suède,
Finlande, Italia (Italie), Ελλάδα ελληνικά (Grèce),
Κύπρος Kypros ελληνικά (Chypre),
Republika e Shqipërisë (République d’Albanie),
România (Roumanie), lБългария (Bulgarie),
Polska (Pologne), Belgique, Nederland (Pays-Bas),
Luxembourg, España (Espagne) et Portuguese (Portugal)		Prix identiques vers la France
Meilleurs prix vers les départements d’outre-mer
Meilleurs prix vers la Suisse
Des promotions tous les mois OuiOui
Des offres FlashRégulièrementRégulièrement
NewsletterOuiOui
Chat en directNonOui
Délais de réponse au mailVariableDans la journée
Accessible par téléphoneLundi 9h – 16h non-stop
Mardi au Vendredi 9h – 17h non-stop		9h – 20h non-stop 7J/7
Je commande sur le Shop LR Officiel
Je commande sur Mickaël Conseiller LR
Publié le par — Un commentaire

Body Mission, en quoi ça consiste ?

Atteindre son poids de rêve pas à pas

Vous soignez votre apparence et souhaitez tout simplement vous sentir à l’aise dans votre corps. Votre souhait est de pouvoir enfin perdre ces quelques kilos superflus? Alors le concept LR LIFETAKT Body Mission est une bonne voie vers votre poids de rêve et une nouvelle confiance en vous-même. 

Votre Body Mission vous soutient de trois manières

Substitut de repas

Figu Active vous facilite le remplacement de deux repas quotidiens sur trois. Les shakes, soupes, flakes et barres sont rapidement préparés.

  • Différents choix de Shakes
  • Différents choix de Soupes
  • Céréales

Complément de régime

Vos compléments de régime vous soutiennent lors de votre régime, vous apportent les nutriments nécessaires et contribuent au renforcement musculaire.

  • Protein power pour l’apport en protéines
  • Pro Balance pour la régulation de l’acidité de l’organisme
  • Herbal fasting pour drainer

Coach minceur

Vous recevez un accès en ligne exclusif à votre coach minceur personnel avec des plans hebdomadaires, des recettes délicieuses, un outil de suivi de poids, une communauté, des vidéos de remise en forme et bien plus encore.

  • Des conseils en activités physiques
  • Des idées recettes en fonction de vos préférences
  • De la motivation et des conseils pratiques

Set Body Mission 28 Jours

Votre poids idéal à portée de main. La gamme Figu Active vous permet en effet de choisir vos soupes, shakes et vos barres préférés. Ce set inclut également les produits Pro Balance, le Herbal Fasting Tee et Protein Power.

Shakes

Les Figu Active Shakes crémeux se préparent rapidement et facilement. Les délicieux substituts de repas sont proposés en quatre saveurs gourmandes.

Soupes

Vous aimez les aliments qui ont du goût ? Alors, les soupes crémeuses Figu Active proposées en trois saveurs sont faites pour vous.

Céréales

Figu Active Flakes Crunchy Cranberry est mélangé avec du yaourt. Il contient des céréales précieuses et des morceaux de canneberge fruités.

Des produits qui vous aident à atteindre votre poids idéal

Body Mission est complété par les produits Protein Power, Pro Balance et la tisane pour le régime.

Des produits supplémentaires en fonction de vos besoins éventuels

  • Gel à boire Aloe Vera Pêche en cas de problème digestifs, permet de réguler le transite (constipation/diarrhée)
  • FiberBoost pour éviter les envies de grignoter entre les repas
  • Pro 12 pour améliorer la flore intestinale
  • Shaker pour la préparation des repas

Prolongement de la cure si nécessaire

La Cure Body Mission dure 28 jours et permet de perdre en moyenne 7 a 10kg, notez que ces 28 jours peuvent être renouvelés aussi souvent que nécessaire grâce notamment à notre set extension 28 jours ou également avec notre set de 3 mois.

Publié le par — 3 commentaires

LR ZEITGARD

ZEITGARD PRO COSMETIC DEVICE

Haute technologie innovante

Haute technologie innovante

Le nouveau Zeitgard Pro Cosmetic Device propose une offre de soin holistique avec ses 4 outils/suppléments par sa technologie à ultrasons et à vibrations. Un brevet* a également été déposé en Allemagne.
*Patent-Nr.: 10 2022 200 747.6

Recommandé par des experts

Recommandé par des experts

Notre experte en dermatologie et vénérologie, le Dr Gerrit Schlippe – avec 25 ans d’expertise dans la recherche cosmétique – recommande le LR Zeitgard Pro Cosmetic Device et son efficacité dermatologiquement prouvée, confirmée par le célèbre institut Dermatest.

Application visage

Application visage

L’application visage du LR Zeitgard Pro Device offre un nettoyage en profondeur des pores grâce à la technologie d’oscillation et une détox intensive ainsi qu’un soin anti-âge en profondeur grâce à la technologie à ultrasons.

Application sur le corps

Application sur le corps

Utilisé sur le corps, le Zeitgard Pro Cosmetic Device de LR, doté d’une technologie à ultrasons et à vibrations, permet de réduire l’aspect de la peau d’orange grâce à un massage corporel raffermissant.

MODULE DE NETTOYAGE DU VISAGE

La brosse innovante pour le visage avec technologie d’oscillation pour un nettoyage efficace mais doux de la peau assure, en combinaison avec la crème nettoyante LR ZEITGARD, une peau intemporelle, belle et rayonnante. Le Face Cleansing Tool convainc par son concept d’hygiène unique.

MODULE ANTI-ÂGE

Le module anti-âge efficace assure visiblement plus de tonicité et peut réduire les signes de vieillissement. La technologie à ultrasons du Face Smoothing Tool stimule le métabolisme cellulaire de la peau et permet aux substances actives des produits de soin de pénétrer plus profondément dans la peau.

MODULE PEELING

Le peeling par cavitation avec une technologie ultrasonique innovante permet d’éliminer avec précision les cellules mortes, les impuretés et l’excès de sébum des pores ainsi que des follicules pileux. La peau paraît ensuite visiblement plus lisse, plus fraîche et plus jeune.

MODULE DE MASSAGE DU CORPS

Le massage par ultrasons avec le Body Skincare Tool offre à votre corps un aspect plus ferme et plus uniforme de la peau. Utilisé quotidiennement, il permet de raffermir le tissu conjonctif et de réduire l’aspect peau d’orange. Des résultats optimaux sont obtenus en combinaison avec la crème pour le corps LR ZEITGARD.

Publié le par — 2 commentaires

Complexes Nutritifs

Les nutriments sont absolument essentiels à notre corps : ce sont eux qui fournissent l’énergie et qui sont à la base de notre bien-être. La diversité des aliments est une des règles d’or pour assurer une bonne alimentation !

« Vous devez manger un arc-en-ciel toutes les semaines ! », conseillent les nutritionnistes experts. Vous devez donc consommer régulièrement des légumes et des fruits variés.

Votre apport en vitamines

• Un mélange riche en vitamines et molécules actives issues de plantes extraites de 21 concentrés de fruits et légumes naturels

• Des vitamines essentielles dans une seule cuillère à café : B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, E

• Des effets positifs sur l’ensemble du corps et pour votre bien-être1

Les experts pour votre coeur

• Essentiel à la préservation de la fonction cardiaque2, des fonctions cognitives3, ainsi que de la vue4

• Un mélange riche en acides gras omega-3 EPA et DHA ainsi qu’en bêta-glucane

• Teneur élevée en acide gras oméga-3 (1 260mg)

Minéraux et oligoéléments pour l’équilibre

• Précieux mélange de citrates, carbonates et gluconates

• Aide à rétablir votre équilibre acido-basique.

• Permet de réguler les écarts et les excès des repas

1 La thiamine et la vitamine B12 contribuent au bon fonctionnement du métabolisme et à la préservation de la fonction cognitive. La thiamine contribue à un fonctionnement normal du système nerveux et préserve la fonction cardiaque. La vitamine D et la vitamine B6 contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.
2 L’EPA et la DHA contribuent à la santé de la fonction cardiaque. L’apport quotidien minimal d’EPA et de DHA est de 250 mg.
3 La DHA contribue au maintien des fonctions cognitives.
4 La DHA contribue à préserver de la vue.
5 Le magnésium contenu dans Pro Balance contribue à un métabolisme énergétique normal ainsi qu’à l’équilibre électrolytique.

En clair,

Pour réguler l’organisme, les vitamines, minéraux, nutriments et donc améliorer la santé globale nous proposons notamment ces 3 solutions (Vita active, Super Omega et Pro Balance) qui sont parfaitement compatibles entre elles.

Le Vita Active apporte l’ensemble des vitamines nécessaires, le Super Omega s’occupe des acides gras et le Pro Balance s’occupe des minéraux et régule l’acidité de l’organisme

Nous recommandons 3 mois de cure minimum, peuvent être consommés tout au long de l’année. Sans dépendance ni accoutumance

  • Vita Active, Vegan, 100% naturel. Consommer Une cuillère à café par jour (5 ml) pendant ou après un repas (peut être mélangé dans la nourriture ou une boisson). 1 flacon permet 30 jours de cure.
  • Super Omega, provenant de maquereaux, sardines et thons vivant exclusivement à l’état sauvage, exclusivement de la pêche durable labellisée « Friend of the Sea ». Consommer 3 gélules par jour (idéalement une à chaque repas). 1 boite permet 20 jours de cure.
  • Pro Balance, sans lactose. Consommer 3 comprimés par jour (idéalement un à chaque repas). 1 boite permet 4 mois de cure.
Publié le par — Laisser un commentaire

La beauté qui vient de l’intérieur

La beauté n’est pas qu’une question de soin de la peau. Une alimentation optimale est tout aussi importante pour le corps. Outre l’alimentation, d’autres facteurs ont une influence négative sur notre apparence : le stress, la consommation d’alcool et le tabagisme, les rayons ultraviolets et la pollution à l’ozone déséquilibrent notre intestin, perturbant ainsi la digestion des aliments et réduisant l’absorption des vitamines, des minéraux ou des oligo-éléments. Le résultat ? Un mauvais fonctionnement interne qui laisse des traces visibles.

POUR LES FEMMES…

• Paraître plus jeune avec moins de rides 1

• Grain de peau assaini et sans irritations 1

• Un corps raffermi avec moins de cellulite 2

• Cheveux épais et brillants 3

• Des ongles plus forts et plus sains 4

1 boite permet 1 mois de traitement, cure recommandée de 3 mois minimum. Sans dépendance ni accoutumance. Sans édulcorants, colorants artificiel, lactose ni gluten.

5in1 Beauty Elixir

POUR LES HOMMES…

• Rester actif et conserver votre energie 5

• Une peau saine et lisse 6

• Des cheveux épais et vigoureux 7

• Un corps aux muscles saillants 8

• Un potentiel optimal 9

1 boite permet 1 mois de traitement, cure recommandée de 3 mois minimum. Sans dépendance ni accoutumance. Sans édulcorants, colorants artificiel, lactose ni gluten.

5in1 Men‘s Shot

1 La biotine, le zinc, la vitamine A, la riboflavine et la niacine contribuent au maintien d’une peau saine. Le cuivre contribue au maintien d’une pigmentation normale de la peau. La vitamine C contribue à la bonne synthèse du collagène pour une peau en bonne santé.
2 Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux.
3 La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux. Le cuivre contribue au maintien d’une pigmentation normale des cheveux.
4 Le zinc contribue au maintien d’ongles normaux.
5 La thiamine, la vitamine B6, la vitamine B12 et le magnésium contribuent au bon fonctionnement du métabolisme. La vitamine B6, la vitamine B12 et le magnésium contribuent à la réduction de la fatigue et de la sensation d’épuisement.
6 La riboflavine, la vitamine A, la vitamine B2, la niacine, la biotine et le zinc contribuent au maintien d’une peau normale. La vitamine C contribue à la bonne synthèse du collagène pour une peau en bonne santé
7 La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux.
8 Le magnésium contribue au bon fonctionnement des muscles. La thiamine, la vitamine B6, la vitamine B12 et le magnésium contribuent au bon fonctionnement du métabolisme énergétique.
9 Le zinc contribue au maintien du taux de testostérone dans le sang. Le sélénium contribue à la production normale de sperme. Le zinc contribue au maintien de la fertilité et de la fonction reproductrice.

Publié le par — Laisser un commentaire

Os, Articulations et Muscles

Pour vous, le mouvement est synonyme de liberté. Pour vous épanouir et vous sentir vraiment bien, il faut que votre corps puisse vous permettre de relever les défis du quotidien. Avec LR LIFETAKT, vous pouvez pleinement profiter de votre liberté de mouvement et effectuer toutes les tâches exigeantes quotidiennes sans effort.

Triple action pour la motricité

• MOBILITÉ : contribue au bon fonctionnement du cartilage1

• ROBUSTESSE : contribue à préserver les os2

• ÉNERGIE : stimule le métabolisme énergétique et réduit la fatigue3

Renforce votre appareil locomoteur

• Fournit des antioxydants protégeant des radicaux libres4

• Préserve la structure des os et contribue la synthèse des tissus conjonctifs5,6

• Fournit de l’énergie aux muscles7

• Contient du sulfate de glucosamine du sulfate de chondroïtine essentielle aux cartilages et aux articulations

Pour une absorption optimale des protéines

• Renforce le métabolisme énergétique8

• Une aide ciblée pour développer la masse musculaire9

• Un apport protéique plus important pour les personnes âgées10 avec 80 % de protéines pures issues de 5 composants protéinés

1 La vitamine C contribue à la bonne synthèse du collagène qui permet le fonctionnement normal des cartilages.
2 La vitamine C contribue à la bonne synthèse du collagène assurant le fonctionnement normal des os.
3 La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal et diminue la fatigue et la sensation d’épuisement.
4 Le manganèse et la vitamine E contribuent à protéger les cellules du stress oxydant.
5 Le manganèse et la vitamine D contribuent à préserver les os.
6 Le manganèse contribue à la bonne synthèse du tissu conjonctif.
7 La vitamine D contribue au maintien de la fonction musculaire.
8 Les protéines contribuent au maintien de la masse osseuse.
9 Les protéines contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire.
10 La vitamine B6 contribue à un bon métabolisme des protéines et glycogènes.

En clair,

Pour les douleurs articulaires et musculaires, nous proposons deux solutions, sous forme de gel à boire ou en gélules en fonction de vos préférence. Nous proposons également une poudre protéinée spécialement conçue pour le renforcement musculaire et la diminutions des douleurs suite à un effort physique intense

Notez que pour des douleurs musculaires localisées nous proposons également la ThermoLotion en application cutanée et pour les douleurs osseuse/articulaires localisées nous proposons le MSM Body Gel, également en application cutanée

Publié le par — Laisser un commentaire

Équilibre Hormonal

L’équilibre hormonal et le corps des femmes changent naturellement et fait émerger de nouvelles priorités de bien-être. Profitez pleinement de chaque étape de votre vie avec LR Lifetakt !

Pour le bien-être féminin à tout âge

• Fournit un soutien optimal pour l’équilibre hormonal1

• Une précieuse combinaison d’ingrédients qui contribue au maintien d’os normaux2

• Contient des isoflavones de trèfle rouge, de vitamine D et de calcium

1 Le calcium contribue au métabolisme énergétique normal et à la transmission normale du signal entre les cellules nerveuses.
2 La vitamine D et le calcium aident à maintenir des os et des dents normaux.

En clair,

Pour soulager les effets liés à la ménopause et a l’andropause nous proposons le Woman Phyto. Ce complément alimentaire à base de trèfle rouge permet de préserver les os et les articulations et permet également une diminution significative de l’anxiété et du stress ainsi que des bouffées de chaleur (notamment grâce aux isoflavones contenues dans le trèfle rouge)

Nous recommandons 3 gélules par jour (1 matin, 1 midi et 1 soir) idéalement en début de repas. Une boite permet 1 mois de traitement. Sans dépendance ni accoutumance, adapté pour un usage prolongé. Sans lactose, sans gluten. Nous conseillons une cure de 3 mois minimum

Publié le par — Laisser un commentaire

Bien-être intérieur et Digestion

Chaque jour, ce que nous absorbons est transformé dans notre système digestif en énergie et en éléments permettant la croissance de notre corps. Une digestion efficace est un processus complexe. Elle est essentielle au bon fonctionnement du métabolisme et à l’approvisionnement du corps. La digestion a également une influence considérable sur le système immunitaire.

Une tisane bienfaisante et facile à digérer

• Mélange hypocalorique de plantes bienfaisantes

• Contient du thé vert, des feuilles de maté, du lapacho, des feuilles d’ortie, du rooibos, de la citronnelle et de la réglisse

• Assure l’hydratation quotidienne, en particulier dans le cadre d’un régime

Faire le plein de fibres

• Évite les petites faims1 et vous rassasie avec peu de calories

• Riche en fibres issues de 3 sources différentes: farine de caroube, gomme de guar et farine de konjak

• Complément idéal à une alimentation pauvre en fibres

Pour booster le bien-être général

• 1 milliard de bactéries par gélules avec 12 souches différentes

• Fibres assurant la prolifération naturelles des bactéries

• Micro encapsulation brevetée protégeant plus efficacement les bactéries que de nombreux autres produits de façon à leur permettre de parvenir intactes dans l’intestin

1 Le chrome contribue à un métabolisme normal des macronutriments et à préserver une glycémie normale.

En clair,

Nous proposons différentes solutions pour agir sur le bien-être intérieur

  • Nous proposons la tisane aux herbes pour aider à l’hydratation et pour drainer le système urinaire (permet notamment d’éliminer plus rapidement et participe à la perte de poids, 1 sachet permet un mois d’utilisation)
  • En cas de grignotage nous recommandons le FiberBoost, riche en fibres végétales, il va agir comme un coupe faim (Une boite permet 1 mois d’utilisation)
  • Pour nettoyer l’ensemble du système digestif, réguler le transite intestinal et éviter constipations et diarrhées nous recommandons les gélules de Pro 12 (une boite permet 1 mois de traitement , nous recommandons 3 mois de cure)