🍎 Santé & Nutrition
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Extension des bras latérale avec élastique
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Press Pallof (Stabilité du Tronc)
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Crunch avec Élastique (Renforcement des Abdominaux)
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Tirage Horizontal Debout (Renforcement du Dos et des Épaules)
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Kick-back avec Élastique (Renforcement des Fessiers)
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Extension de Jambe Debout (Renforcement des Quadriceps et des Hanches)
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Marche Latérale avec Élastique (Renforcement des Hanches et des Fessiers)
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Extensions de Bras Debout (Renforcement des Triceps)
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Abduction Debout avec Élastique (Renforcement des Hanches et des Fessiers)
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Extensions de Hanche Couché (Renforcement des Fessiers)
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Tirage Assis avec Élastique (Renforcement du Dos et des Biceps)
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Squats avec Élastique (Renforcement des Jambes et des Fessiers)
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Nains au citron
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Soupe Yummy Veggie au chou-fleur et au brocoli
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Spicy Curry Soupe à tremper
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Pesto végan
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