• 2 citrons (bio)
• 1 boîte de lait de coco
• 30 g de poudre de protéines végétales (par ex. vanille)
• 2 cuillères à café de purée d'amandes
• Râpe de citron comme topping

• 14 cuillères à soupe (122 g) de Soupe Yummy Veggie LR FIGUACTIVE
• 700 ml d'eau
• 120 g de brocoli
• 120 g de chou-fleur
• Épices à volonté

• 14 cuillères à soupe (122 g) de Soupe Spicy Curry LR FIGUACTIVE
• 240 ml d'eau
• 50 g de yaourt nature à 0,1 % de matières grasses

• Min 10 g d'herbes fraîches (p.ex. basilic et ciboulette)
• 1-2 gousses d'ail
• 40 g de pignons de pin grillés ou d'autres graines
• env. 60 ml d'eau de haricots (par ex. eau de pois chiches)
• sel et poivre

• 150 g de haricots rouges (cuits)
• 1 carotte
• 100 g de tofu (nature)
• 1 oignon rouge
• 1 cs d'huile d'olive
• 3 cuillères à soupe de concentré de tomates
• 200 ml de tomates (passées)
• 1 cc de poudre de chili
• 1 pointe de cumin (moulu)
• un peu de sel
• un peu de poivre

• Persil à volonté
• 2 cuillères à soupe de ciboulette
• 200 g de chou rouge
• 1 orange
• 200 g de yaourt au soja (non sucré)
• cannelle à volonté
• 500 ml de bouillon de légumes
• 1 oignon rouge
• selon les goûts sel & poivre
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco
• 8 feuilles de chou frisé
• 100 g de tempeh

• 6 cuillères à soupe (62 g) de Shake Soft Vanilla LR FIGUACTIVE
• 400 ml de boisson au soja
• 100 ml de jus de mangue

• 450 g de rutabaga
• 1 carotte
• 50 g de céleri-rave
• 20 g de persil-racine
• 100 g de poireau
• 300 ml de bouillon de légumes
• 1 cuillère à soupe d'huile de colza
• Sel
• Feuille de laurier (séchée)
• Baie de genièvre
• Origan

• Papier de riz
• Tofu
• 1 cuillère à café de fécule
• Persil
• Concombre
• Poivron
• Chou rouge
• Carottes

Sauce aux cacahuètes:

• 70 g de beurre de cacahuètes
• 2 cuillères à soupe de sirop de riz
• 1 cs d'huile de sésame
• 2 cuillères à soupe de sauce soja
• 2 gousses d'ail (hachées)
• 1 morceau de gingembre (haché)
• 1 cuillère à café de sriracha
• 50 ml d'eau
• 1 cc de fécule

• 50 g de Shake Lovely Coffee LR FIGUACTIVE / Shake Smooth Cocoa LR FIGUACTIVE
• 300 ml de lait de coco
• 200 g de noix de coco râpée
• 200 g de chocolat noir (70% de cacao)